Gaya Hidup | Kopi dan teh keduanya mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, jumlah dan jenis vitamin yang terkandung dalam kopi dan teh berbeda-beda.

Kopi mengandung beberapa jenis vitamin, di antaranya vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), dan vitamin B5 (asam pantotenat). Selain itu, kopi juga mengandung antioksidan seperti asam klorogenat dan kafein.

Sementara itu, teh mengandung vitamin C, vitamin B2 (riboflavin), dan vitamin B6. Selain itu, teh juga mengandung antioksidan seperti katekin, epigallocatechin gallate (EGCG), dan flavonoid.

Namun, perlu di ingat bahwa kandungan vitamin dalam dua jenis minuman tersebut dapat bervariasi tergantung pada jenis dan cara penyajiannya. Selain itu, kandungan vitamin dalam kopi dan teh dapat berkurang jika di tambahkan dengan gula atau susu. Oleh karena itu, untuk memperoleh manfaat kesehatan dari kopi dan teh, di sarankan untuk mengonsumsinya tanpa tambahan gula atau susu.

Jadi lebih baik mana antara kopi dan Teh?

Lanjut Halaman Berikutnya.